Jak poprawnie trzymać rakietkę do tenisa stołowego
Dobry chwyt to podstawa! 💥
Wielu początkujących graczy popełnia jeden, kluczowy błąd: trzymają rakietkę zbyt głęboko w dłoni.
To może wydawać się drobnostką, ale taki chwyt:
-
ogranicza swobodę ruchu nadgarstka,
-
utrudnia nadawanie rotacji,
-
prowadzi do złych nawyków, które później trudno wyeliminować.
Jak powinno być?
👉 Rakietka powinna lekko wystawać z dłoni.
👉 Między kciukiem a główką rakietki powinien być wyraźny luz.
Dzięki temu:
-
masz lepsze czucie piłki,
-
zyskujesz większą kontrolę,
-
możesz szybciej reagować.
Zanim więc zaczniesz tłuc topspiny jak Ma Long — upewnij się, że trzymasz rakietkę prawidłowo. Bo technika zaczyna się od podstaw!